おすすめ講座

何か始めたいけど、何がいいか分からない!今期のおすすめ講座の紹介です。

パンチ&キック~脂肪燃焼~

講師:フィットネスインストラクター  森田 洋子

ミットを使って、実際にキックやパンチを打ちます。思いっきりストレスを発散しながら、脂肪も一緒に燃やしましょう!

曜日・時間
土曜日
17:30~18:30
受講料
13,310円
11回/3ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、シューズ、タオル、飲み物

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(3カ月6回コース)
秋田初のダンス療法! ダンスムーブメントセラピー教室

講師:日本ダンスセラピー協会・ダンスセラピーリーダー  渋谷 智美

音楽や小道具を用いたダンスムーブメントで、心身の不調を改善し、心の開放をつなげます。
コロナ疲れの体をリフレッシュさせましょう!

曜日・時間
第1・3月曜日
10:00~11:30
受講料
8,580円
6回/3ヶ月
持ち物
動きやすい服装、飲み物

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インナービューティヨガ

講師:IBS認定ヨガインストラクター  石川 真衣

骨盤底筋を整え、スローな動きでポーズをつなげて進めていきます。体幹を強くし、骨盤底筋を刺激することで、ホルモンバランスを整えていくヨガです。

曜日・時間
火曜日
13:00~14:00
受講料
13,310円
11回/3ヶ月
持ち物
動きやすい服装、飲料水、タオル

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暮らしとインテリア

講師:インテリアコーディネーター 福祉住環境コーディネーター 北林 真知子

住文化を学び楽しむ教養講座です。
今期の内容は、旧奈良家住宅に見る秋田の風土と暮らし、旧奈良家見学、使ってみたい焼き物案内 四国地方1 砥部焼、美しい家庭の照明を作るコツ、日本人が忘れた壁の色、お正月にはおめでたい伝統文様 です。

インテリア
曜日・時間
第1・第3木曜日
10:00~11:30
受講料
8,580円
6回/3ヶ月
持ち物
筆記用具

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(6カ月11回コース)
ごてんまり

講師:本荘てまり講師  阿部 登志子

一針一針色彩豊かな絹糸でつくるごてんまり。今は、アクセサリーサイズの小さいごてんまりも作れます。
この機会にぜひ参加しませんか!

曜日・時間
第2・4火曜日
13:30~15:30
第1・3水曜日
10:00~12:00
受講料
8,470円
11回/6ヶ月
持ち物
まち針(丸)、メジャー、はさみ、ボンド

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(3カ月6回コース)
すこやか赤ちゃんヨガとベビーマッサージ

講師:NPO法人国際セラピスト協会チャイルドヨガインストラクター  佐々木 沙知子

みんなの大好きな赤ちゃんヨガ!ねんねのお友達もハイハイのお友達も、毎回メニューを変えて、少しずつ難しいポーズに挑戦します。
ママが手をとり、足を動かし、安心して赤ちゃんヨガとベビーマッサージが出来ます!
*対象:生後2か月~1歳までのお子さんとママ

曜日・時間
第1・3木曜日
10:00~11:30
受講料
8,580円
6回/3ヶ月
持ち物
バスタオル、飲み物

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(3カ月6回コース)
幼児のための!楽しくあそべる運動塾 運動あそびとかんたんスポーツ

講師:日本スポーツ協会ジュニアスポーツ指導員 京極 喜美子

幼児期は、たくさんの可能性を秘めたゴールデンエイジです。
様々な動きを体験しながら、将来に向けてのバランス能力や運動神経を養います!
*対象:3歳~6歳までの未就学児

かんたんスポーツ
曜日・時間
第2・第4土曜日
10:00~11:00
受講料
8,580円
6回/3ヶ月
持ち物
飲み物、タオル、室内シューズ

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