おすすめ講座

何か始めたいけど、何がいいか分からない!今期のおすすめ講座の紹介です。

 

初心者向け これから始める筋トレ

講師:JIA筋トレインストラクター JIASEトレーニングサポーター  菊池 繁子

ダイエット、体力アップ、アンチエイジングの為に、楽しく筋トレしましょう。

曜日・時間
木曜日
10:00~11:30
受講料
13,310円
11回/3ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、飲み物、タオル、トレーニングシューズ

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しなやかで柔軟な体作りを! ナチュラルヨガ

講師:IBS認定ヨガインストラクター 石川 真衣

身体をゆっくりほぐし、怪我のしにくい身体を作っていきます。無理なく行えるので、年齢関係なく参加できます。

曜日・時間
火曜日
13:00~14:00
受講料
13,310円
11回/3ヶ月
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(お持ちの方)

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(3カ月6回コース)
無理なく楽しく踊れます! やさしいフラメンコ

講師:日本フラメンコ協会会員  児玉 キミ子

基本的な動きから始めるので、初心者でも大丈夫!体幹を安定させて、正しい姿勢が身につきます。リズムに乗って、体を動かすので、心身ともにリフレッシュ!

曜日・時間
第1・3水曜日
13:30~15:00
受講料
8,580円
6回/3ヶ月
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物

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(6カ月10回コース)
ヘタでいい!ヘタがいい! 楽しむ絵手紙

講師:日本絵手紙協会公認講師  岸 悦子

単身赴任や勉学で、郷里を離れて暮らす家族や、絆を大切にしたい知人・友人に、手書きのハガキをポストインしてみませんか。

曜日・時間
第2・第4水曜日10:15~11:45第2・第4木曜日18:15~19:45
受講料
7,150円
10回/6ヶ月
持ち物
絵手紙道具(詳細は初回にご説明します)、教材費1回400円(初回にまとめて2,000円頂きます)

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(3カ月6回コース)
パステル画

講師:秋田県美術作家協会顧問 斉藤 昇

パステルの淡い色調を生かして、初めての方もそれなりのキャリアの方も、自分だけの世界を表現してみませんか。

曜日・時間
第1・3火曜日
13:30~15:30
受講料
9,240円
6回/3ヶ月
持ち物
パステルセット、色画用紙の入ったスケッチブック

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初めての方大歓迎 水彩画教室

講師:秋田国際美術作家協会会員 絵画教室(石川)アトリエ主宰 石川 恭子

花や静物・風景画など、身近なものを水彩絵具で、自由に表現してみませんか。楽しんで描きながら、心豊かな日々を過ごしましょう!

曜日・時間
月曜日
13:30~15:30
受講料
13,310円
11回/3ヶ月
持ち物
水彩用具、開催日に講師から指示されたもの

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初心者歓迎! 油絵

講師:秋田県美術作家協会会員 伊藤 隆

デッサンやスケッチを通して、絵の基本を学び、油絵を楽しみましょう。

曜日・時間
土曜日
13:30~15:30
受講料
10,890円
9回/3ヶ月
持ち物
開講日に講師から指示されえたもの

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デッサンで絵画を! デッサン教室

講師:日本美術協会会員 秋田国際美術家協会会員 政岡 悦子

絵画表現を、鉛筆、コンテ、木炭等で描きます。大きな絵も描けますが、教室では、F6までのサイズで描きます。

曜日・時間
金曜日
10:30~12:00
受講料
9,240円
6回/3ヶ月
持ち物
鉛筆(硬くて薄いH、2H、4Hと柔らかくて濃いB、HB、2B、4B)

 

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アロマ、マッサージ、食事、メンタルケアまで! ペットの健康ケア教室

講師:ペット東洋医学スペシャリスト 和田 淳子

リンパマッサージで、病気になりにくい体作りをし、アロマでスキンケアと体の不調をケアします。食事法は、市販フードの成分と選び方、体質に合った手作り食を行います。ペットロスの心構えも学びます。

曜日・時間
第1・3土曜日
13:30~15:00
受講料
7,150円
5回/3ヶ月
持ち物
筆記用具、ノート、教材費1回1,000円

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